天气凉了 在家别光脚 最好穿双拖鞋

    博主 省人民医院针灸科主任 姚志方

　　前一段，我去马来西亚出差，当时那里还挺热，可我却差点冻坏了。好几次去人家家里作客，人家不喜欢穿鞋子，都是光脚在地板上走。可我却受不了，空调打到十几℃，大理石的地板冷冰冰的。第二次再去别人家里做客，我就学乖了，不让穿鞋子，咱就穿袜子呗。我足足穿了３双袜子，还是不能在地板上久站。后来知道，他们当地得脚跟痛的人非常多。问题其实就出在喜欢常年光脚走在地板上。

　　别光说人家，咱们这里因为常年气温暖和，所以喜欢光脚在家走路的人也很多。即便是木地板，现在走上去也已经挺凉了。虽然年轻人不会觉得，可如果常年这样走，等年纪大了就会感觉脚跟不舒服。

　　甚至有的人家里铺的是石头地板，如果再光脚走就更不行了。俗话说，夏不坐木，冬不坐石。穿一层薄薄的睡衣，一屁股坐在石头或者瓷砖的地板上，就算时间短对关节影响不大，肚子也难免受凉。

　　特别一些年轻人喜欢图省事，洗澡出来，身上擦干穿上衣服，脚却懒得擦。这样湿漉漉的光脚出来踩在冰凉的地板上，湿气很容易侵入，时间久了影响到关节健康。尤其咱们这比起北方，虽然气温高些，但潮气会比较重。更要避免这些不注意细节的毛病留下后患。

　　（本版文字整理：本报记者 朱玉 陈懿萍 实习生 谢丹 通讯员 张文明）