白领丽人呼唤职业培训

　　“3·8”节将至，身处都市的女子，见多识广，想去香港血拼，想住好房子，想赶在退休前移民……对于现在的职场女性而言，她们在承受生活与事业双重压力的同时，也享有了社会给予她们相同于男性的机遇和成功。她们从中尝到痛苦，也体会着幸福。现在不管你喜不喜欢，很多人叫你“白领”。渐渐的，你发现，你的身体开始出现各种不适，你变得忧虑、多疑，时常莫名其妙发脾气；你孤僻，不愿意与人打交道。在每个深夜的时候，你都觉得格外地无助，你急需要更多的能量，需要更多的帮助。也许在这个时候，是选择女性职业培训的时候了。

　　五成以上女性白领有心理健康问题

　　调查发现职场压力让五成以上白领有心理健康问题，有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或“陷入心理问题的恶性循环”，主要原因是“精神压力大”，“对自己的工作业绩不满意”，有“头痛失眠”等问题。

　　记者发现，不少白领很关心自己的身体健康，却常常忽视了心理的健康。事实上，在职场上“泡”久了，心理疾病也伴随而来。许多白领表示自己渐渐地失去了逛街的兴趣、谈恋爱的兴趣。由于压力过大，很多人一到周末就感觉不适应，还有人引发了生理问题，如女性月经失调等。

　　调查发现，参加工作5年左右的女性，有心理健康问题的比例达到最高，达55％。有关“近期心理状况描述”的问答题，一半以上的被调查者频繁出现“精神紧张”、“不开心”、“郁闷”，不少人觉得自己在职位上“不能担当有用的角色”、“没有释放自己的能量”。

　　在职场压力不断增大的同时，社会以及自己对好妈妈的标准也在不断地提高，她们既要负担家庭的一部分收入，又要为子女的成长付出比父亲更多的心血，在事业和家庭的关系间，她们还在不停地权衡着、探索着。

　　四大职场危机困扰女白领

　　归纳整理发现，白领深受4大职场危机所困扰：择业和就业初期时的“定位危机”、工作5年左右的“晋升危机”、40岁左右的“方向危机”、50岁左右的“饭碗危机”。

　　职场之定位危机

　　商务英语、注册会计师……29岁的小余是一家外企的经理助理，她利用业余时间拼命摄取知识。随着握着的资格证书越来越多，她的心情却越来越焦虑。小余的困惑是自己的职业定位飘忽，整天事务性的工作过多，公司又不断招募新人输送新鲜血液。由于焦虑，她患了失眠症，不断洗手、失眠、厌食。

　　处方：小余出现了“知识焦虑症”，这在知识更新快的职业领域容易出现。预防和缓解这一状况首先需要“自知”，要了解自己的兴趣、特长、能力，摆正心态，要针对自己的工作性质和发展目标，选择对自己真正有用的信息去学习。

　　职场之晋升危机

　　32岁的菲菲是一家外企的资深员工，工作5年后，她终于被提拔为公司的“业务骨干”。去年，菲菲升做了部门主管助理。然而她已经高兴不起来了，她认为自己很卖力，业绩也不错，但给予她的肯定却总是那么吝啬。32岁对于女人来说已不再年轻，至今还未做母亲。她觉得越来越看不到自己的未来，她开始焦虑。

　　处方：每个人都应该有恰当的自我评价，发现自己能力突出的方面，承认自己的不足。不论是“业务骨干”还是担任主管，只要在技术领域有自己的专长，都是有能力的表现。

　　职场之方向危机

　　负责销售业务的副总经理何女士，从给公司掘出第1桶金到现在已干了10年，立下了汗马功劳。目前，她感到单调乏味的工作内容让自己没有工作动力。然而如果她一旦离开公司，也就失去了一切资源。她想到国企谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。

　　处方：何女士应重新评估自己的能力和价值观。如果工作的岗位近期没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时就需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，同时面对压力，心态要保持正常乐观豁达。

　　职场之饭碗危机

　　高级职员赵女士47岁，在外企已算得上“步入老年”，她忧心忡忡地担忧未来的日子，只要离开办公室，她就感到彷徨无助，甚至年休假也要在公司度过。她不敢有一刻放松，没有享受到生活乐趣，不快乐。医生说，她有抑郁症。

　　处方：抑郁症是一种常见的精神疾患，属于心境障碍，核心症状包括心情低落，兴趣缺失，内在动力缺乏，持续疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活动的减少。要让自己快乐起来，首先要增加多种角色定位，比如在国外，一些人在公司是高级职员，在外则可能担当某个俱乐部的组织者，多重角色的定位，容易找寻到生活乐趣。