日常穿鞋至少备四双
不少人穿鞋不太讲究,几星期甚至几个月只穿一双鞋,直到把鞋穿坏为止。其实,这样不利于鞋的保养,也危害足部健康。因为,同一双鞋长期受脚部挤压,与地面反复摩擦,会导致鞋子某些部位变形,尤其是对走路多、体重重、运动量大的人,鞋子的变形尤为严重。长期穿这样的鞋,会使脚部相应部位,如足前弓、小趾外侧或两趾间的角质层增厚,形成厚茧或鸡眼,从而影响足部健康及行走。
因此,医生建议:通常情况下,每人每个季节至少应该准备四双鞋(两双皮鞋、一双布鞋、一双运动鞋)。上班等正规场合应穿皮鞋,因穿着时间最长,最好准备两双以便更换;布鞋轻便、柔软,而且吸湿性、透气性也很好,特别适合休闲、旅游、室内、开车等场合穿着;运动鞋是户外运动时必不可少的“装备”,也要准备一双。
我以为,上述建议对一些长期从事站立行业的人员,如教师、手术医生、交通警察、售货员、安保、空姐等等,尤其显得重要。此外,鞋底过硬的鞋子是诱发足部疾病的“帮凶”,选购时最好把鞋底弯曲一下,鞋底越易扭曲且有弹力的鞋子,穿起来越舒服。

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