职场测评：职业倦怠自测表

    你想要了解自己是否已经患上职业倦怠症吗？根据职业规划专家的设计，我们制订了一套职业倦怠测试题，希望能帮助你了解自己的“倦怠状况”，同时能调整好自己的各方面状态，做好相应的应对之策。

　　现在测试开始，请不要犹豫，看懂题意后马上作答，然后计分：

　　一、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气来的感觉？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　二、你是否感觉缺乏工作自主性，往往上司让你做什么就做什么？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　三、你是否认为自己待遇微薄，付出没有得到应有的回报？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　四、你有没有觉得公司待遇不公，常常有受委屈的感觉？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　五、你是否会觉得工作上常常发生与上司不和的情况？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　六、你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　七、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　八、你是否以前都很上进，而现在却一心想着去休假？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　九、你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　十、你是否就餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　十一、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　十二、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？

　　A.经常B.有时候会C.从来不会

　　请计算总得分:

　　把各题得分相加一下吧，选A得5分，选B得3分，选C得1分。快看一下你测试的结果吧：

　　12-20分：很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错，继续努力哦。

　　21-40分：你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，请尽快调整，你需要为自己的职业状况进行反思和规划，以提升你的职业竞争力。

　　41-60分：你很危险，你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往极不利于个人的职业发展，最好尽快向职业规划方面的专家求助，并尽快调整好自己的心理和生理状态。