如何按发育阶段选不同硬度的鞋

    中国鞋网06月03日讯，六一儿童节，不少家长也乘着节日，带着孩子去逛街买鞋。现在市面上漂亮的鞋子太多了，然而，给发育中的孩子选择健康的鞋子不是够漂亮、够潮就足够的。

    中山大学附属第一医院康复科副主任医师刘鹏说，我们的双足不仅要能“走得”，还要能“承受得”。双足被我们踩在脚底下，却要负责推动身体向前走，还要支撑身体重量承受大压力，吸收我们活动时的震动。可见，一双合适的好鞋也该具备这些功能，减轻足部负担。选择鞋子不能单看款式、时髦，更要看其承担的功能，按年龄段不同而做选择。

    中山医学院假肢及矫形学特聘专家吴昆英教授指出，未成年人的整个身体都处于发育状态，从躺在妈妈怀里，到爬行探索世界，到站立起来自己走路，足部肌肉、骨骼处于不同发育阶段，有不同的特点，对鞋子的要求也不同。

    0～15个月

    特征：宝宝处于爬行期，正尝试站立走路

    选鞋要点：轻薄、柔软，不影响足部触感

    爬行期的宝宝用足部接触地面、物体，这时，足部充当着感受世界的重要作用。吴昆英说，只要不太冷，可以让宝宝在室内赤着足，让足部直接接触地面，增加足底抓地感，培养平衡力。

    天气冷时或环境不够干净，则可以给宝宝穿着薄薄的袜子或软身鞋子，同样也不会影响足部抓地的感觉。一旦到了室外，处于保护双足的目的，鞋子底可以稍厚一点点，但也要让足部与地面够接近，可以用手先感觉一下，不影响抓地感觉就行。

    15个月～2岁

    特征：宝宝处于学步期，但步态未稳

    选鞋要点：前足弓处容易曲折，后跟杯坚硬

    吴昆英说，宝宝应该穿着前足位置容易曲折的鞋子。这样宝宝走路时容易起步，利于培养正确的步态。

    这时，宝宝走路的时间增加了，双足已开始有较多时间承受体重。所以，这个时期的幼儿鞋需要有坚硬的后跟杯(捏卡里有点硬度，但能捏动)以及温和足弓承托(鞋底对折感觉稍稍有点硬度)，帮助控制脚形，令足部在良好环境下生长。

    2岁～4岁

    特征：走路稳了，但足部脂肪厚

    选鞋要点：鞋身较坚硬，后跟杯特别坚硬

    2岁之后的孩子已经能稳稳当当地四处走动了，相应地，双足会长时间地承受体重的压力。吴昆英说，此时，孩子的足部有厚厚的脂肪遮盖足弓，使脚底板直接贴在地面上，呈现“假性扁平足”现象，因而也相应地有较明显的后足外翻以及X形腿。

    家长可以给孩子选择鞋身较坚硬的鞋子，还需有特别坚硬后跟杯(用手捏后跟杯几乎捏不动有一定硬度)，控制后足外翻，以及温和足弓承托，承托足弓。鞋底也要容易曲折，有助起步，这能更进一步控制脚形。

    4至13岁

    特征：儿童足部保健黄金期，扁平足容易形成时期

   选鞋要点：后跟杯、足弓承托垫、硬中底、前足够位四要素缺一不可

    吴昆英说，这个时期是足部保健的黄金时期。孩子足底厚厚的脂肪处于消退时期，但是，由于肥胖、缺乏运动等后天原因，还有一些先天的骨骼结构异常的原因，有些孩子会出现扁平足。

    2008年，广州市越秀区某小学为全校1282名学生做了足印分析检查。检测结果显示，有近七成半的学生呈现出不同程度的扁平足现象。有小部分由于先天的骨骼结构等原因，属于真正的扁平足。大部分是暂时性现象，因脂肪还未完全消退。但是，如果本人比较肥胖，少运动，选鞋子不当(如后跟杯柔软，足弓位不够承托)，可能发展为真正的扁平足。

    不论处于何种原因，鞋子的选择显得非常重要。对于真正患有扁平足的人，穿着健康合格的鞋虽不能矫正扁平足，但是可以减少疲劳、足痛及扁平足恶化机会。而暂时性扁平足、健康者也应该选择合格的鞋子，让行走得更舒服，更有利于足部发育。合格的鞋子如上图所示，家长们购鞋时可以用手捏捏上面四个关键部位。