Liv Sansoz——攀岩让我变得坚强、勇敢

　　【中国鞋网-攀岩高手】Mountain Hardwear山浩持续和极限运动界领先人物合作。这些专业运动员通过发挥潜能，超越自己从而激励别人。同时他们思考如何提高装备性能、减轻负重以适应极限环境，为产品设计师提供灵感。

　　Liv Sansoz，Mountain Hardwear签约运动员，生于法国著名山城——夏木尼，一个滑雪、攀登的天堂，同时也是每年金冰镐奖颁奖地之一。自小与山地为舞的Liv，两岁开始滑雪，伴随成长之路的是登山、攀岩和滑雪旅程。16岁时开始参加攀岩世界杯比赛，自此一发不可收拾，先后拿下50余站国际分站冠军，并三次收获世界杯年度总冠军头衔，两次世锦赛冠军。近年来退出竞技赛场的她开始游走于世界各地的自然岩壁路线，家乡的阿尔卑斯山，美国的太查尔斯顿，中国的天山，每一次面对那些更高强度的攀登线路、那些壮美的巨石，她都兴奋欣喜。在一次次的攀登中，寻找着内心的宁静。

　　7月下旬，南京，小编有幸与Liv Sansoz相见，听她聊起自己与攀岩的那些事儿。

　　从什么时候开始接触攀岩，启蒙老师是?

　　Liv：由于自小生活在夏木尼，参加户外活动的机会就很多，2岁的时候我就开始滑雪了。而攀岩，则是在我14岁的时候才第一次接触，记得当时是爸爸妈妈带我去的。一下子我就喜欢上了这项运动，觉得这才是我想要的。

　　十几岁开始攀岩，那时候学业应该很重吧，有没有因为攀岩耽误学业，您的父母支持么?

　　Liv：在法国，攀岩是一项很普及的运动，每个学校基本都有攀岩墙，大家练习的机会很多。15岁的时候，我对这项运动的兴趣很浓厚，便求爸爸在家里为我建了一个攀岩墙，还有一些训练的辅助工具，这样我每天放学回来后就可以玩攀岩，累了间隙就学习做作业，两者都不耽误。

　　其实我的爸爸妈妈并不会攀岩，但他们都很喜欢户外运动，登山、滑雪、徒步，爸爸是个滑雪高手，所以我在2岁的时候就学会了滑雪。

　　最开始的时候怎么安排训练时间的?

　　Liv：十几岁的时候学校学业还是很重的，那时候每周大概爬两三次，每次2个小时左右，周末就1个小时。16岁的时候我有幸入选了法国国家队，参加世界杯的比赛，那个时候每周训练时间就增加了，大概4-5次，平时每次训练3-4个小时，周末的时候全天都要投入到攀岩训练中，这段期间我的攀岩能力提高很快。

　　还记得第一次正式比赛么?

　　Liv：16岁的时候，有一站攀岩世界杯比赛在法国举行，我去了，那时候谁都不认识我，当时法国攀岩协会的人对我说，在保加利亚有一站比赛，我可以去参加，但需要自费。我的父母很支持我并陪我去参加了比赛，那一次我获得了第四名，还算不错的成绩，这也算开启了我的攀岩竞技生涯。

　　谈一谈攀岩训练吧，你个人有什么看法?作为一位女性，你觉得男女攀岩训练方式有什么不一样?

　　Liv：训练是个很大的话题，很高兴谈这个话题。攀岩训练的方法有很多种，在我看来核心便是多样性，既要训练力量，又要训练技术，柔韧性、爆发力、耐力都要训练，缺一不可。这个多样性呢还体现在训练场所上，既要适应室内训练也要经常野外练习，还要多观摩别人攀岩，尤其看一些高手训练，看他们做一些东西你会受到启发，我也可以这样。和朋友在一起训练也很重要。此外，攀岩训练的时候一定要保持一个愉悦的心态，你训练时候的动机很重要，要有很强的主动性，如果今天觉得状态不好，不想去就不要去了。

　　我不认为男女之间有什么大的不同，我也一直和男运动员一起训练。但男运动员可能更侧重于指力板这样的力量训练，女性可能练技巧更多些。

　　竞技比赛、运动攀、抱石、大岩壁路线，这些攀岩形式你都有出色的表现，你自己更喜欢哪种?一般和谁去攀岩?

　　Liv：我以前更侧重于竞技、运动攀，这些年接触更多的是大岩壁攀登，我喜欢尝试更多未知的世界。

　　我一直都是小团队，和几个好朋友一起去攀岩，不喜欢人太多。一起攀岩的朋友必须是亲密可靠的朋友，能彼此信任。我喜欢和朋友在一起攀岩的感觉。

　　这些年的攀登经历中，有什么最难忘的经历?

　　Liv：最难忘的经历：攀岩是一个心情起伏很大的运动，很多时候都给我留下了深刻的印象：第一次拿世界杯冠军，第一次在美国爬8C+的那条线路。去年我和几个朋友在约塞美蒂爬“船长峰”，虽然路线本身没有太大难度，单其中一个朋友双腿截肢，我们一起帮助她完成这条线路的瞬间都很难遗忘。

　　当下及未来有什么攀登计划?

　　Liv：我有很多梦想还没实现，今年冬天可能去南半球，去巴塔哥尼亚高原爬大岩壁。

　　有在中国攀岩经历吗?

　　Liv：这是第三次来中国攀岩，第一次参加格凸攀岩节 ，和petzl team一起，第二次是在新疆西天山爬过大岩壁;中国的岩壁资源很丰富，如果有机会我还想再去西天山。

　　攀岩对你来说意味着什么，带给你的最大的改变是什么?

　　Liv：攀岩对我的人生来讲具有很重要的意义，激励着我，带给我希望;攀岩是我重要的人生课堂，让我有机会感受并与他人分享那些神奇的时刻，认识各种有趣的人、有趣的事，而且让你一直身处变化当中。

　　小时候我是一个非常害羞、胆小的女孩，不断地攀岩中让我克服了这些问题，变得坚强、勇敢。

　　除了攀岩，您最喜欢的户外运动是什么？

　　Liv：高山滑雪，滑翔伞

　　Liv说她与Mountain Hardwear的合作已有四年，是她非常信赖的户外装备品牌。过去几年来，Mountain Hardwear的高品质产品给她的探险攀登带来了极佳的保护，陪着她走过了很多地方。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心。合作媒体：