矫正鞋小课堂：孩子有足部问题，这样做才合适

足部是人体主要的承重部位，是我们能自如地行走、跑步、跳跃及做高难度动作的基础。但资料显示，超过25%孩子存在足弓发育不良的情况。

孩子的各种足部异常，大多可以通过矫正鞋这一“干预利器”来改善，那具体应该怎么做?足部健康无小事，关于怎么干预孩子足部问题，今天来告诉你。

发现孩子足部问题及时定制矫正鞋

儿童时期足踝发育与结构有几大特点：肌肉、骨骼发育未完成;韧带连接力量弱，易变形;足弓变形度大;足的形状容易受外因变形。扁平足、足外翻、X形腿、入字脚、O形腿等都是这个阶段常见的足部问题。

不同孩子足部问题不尽相同，即使是同一种足部问题，其严重程度也不同，因此矫正鞋及鞋垫不能随意购买，需针对孩子足部情况进行个性化配置。建议家长在发现孩子存在足部问题时，带孩子到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心先进行足部测量，通过专业仪器测量及专业足科矫形师检查，爱矫健会在清晰了解孩子足部情况后再量身定制干预方案。

针对孩子的足部问题，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心提供多款矫正产品。比如儿童矫正鞋垫系列就包含9款鞋垫，分为扁平系列、内八系列、高弓系列共三大系列，可针对不同的足部情况，减少足部旋前角度与外翻，防止足弓塌陷，降低足底压力，以减少脚底疼痛及足部伤害。

以常见的扁平足为例，针对其具体情况，爱矫健一般会推荐中帮儿童矫正鞋+矫正鞋垫，两者搭配能有效控制足踝关节，减少膝关节、髋关节出现劳损的几率。

科学穿着矫正鞋+合理运动助改善

穿矫正鞋需要有一个适应的过程，建议遵循循序渐进的原则。即一开始让孩子每天穿1-2小时，然后每天增加1小时穿着时间，等其慢慢适应后再长时间穿着。需要注意的是，矫正鞋只需孩子站立或行走时穿上，在睡觉期间可放心脱下。

此外，每天适当做些运动，对孩子足腿部肌肉弹性恢复大有裨益。例如，对于有扁平足的小朋友来说，有效的运动包括：单腿提踵外旋、脚趾抓毛巾，以及跳绳、打篮球等弹跳运动，这些运动可以加强锻炼小腿及足底肌肉，帮助有效维持足弓形态。

孩子的足部发育很重要，家长们要注意的是：无论是定制矫正鞋，穿着矫正鞋还是搭配的锻炼运动，都要注意讲究科学的方式方法，才能达到理想的干预效果。