智解职场夹板气

    “夹板”是别人操控

　　“气”是自己做主

　　人在自信心不足时，往往对外界评价有着过度的依赖，总希望外界所有人都能说自己好、都能认可自己。但是当外界本身就不统一、不一致时，还要强求让每一方每个人都能认可自己，那就只能把自己逼死。这时不妨把外界的不同信息看成是外界之间自己的事，是普通的意见分歧，与自己并没有太大干系，不必非要求每一派观点都能认可。

　　有“夹板”是常态

　　“气不气”自己定

　　职场中打拼，不同的人、不同的价值、不同的观点必然会形成不同的主张，构成这样或那样的夹板。有利益就一定存在争夺，存在竞争。争斗本身没错，是进取动力的催化剂，一看到争斗就厌恶，可能有攻击压抑、冲突恐惧或是人际交往能力不足的心理映射。

　　应该认识到：绝对没有“夹板”的情境实际上是不存在的。这样认知环境，有助于减轻天真、增加对现实的理解和接受，从而降低过度的难受。

　　做“夹心”太挤

　　不妨变成板材

　　很多职场人屡遭“夹板气”，看似是环境不良，其实可能来自“中立的悖论”，以及不想站队又离不开队伍的两难焦虑。

　　在群体中固执地强求中立，等于是以个人命运同时与左右两块硬板对抗。恰当加入某个队伍，似乎已是职场人无法回避的选择。站队后再出现纷争，那就是两块板之间的纷争，天塌自有大个顶，两边“板头”自会去协调去解决，至少你不用再做夹心受摩擦受挤压了。

　　就算“夹心”也要柔软

　　不给自己加第三块硬板

　　假使暂时只能做夹心，那么平和看待挤压，就显得尤为重要了。

　　24小时里只有少数是在工作中，更多的时间是在生活里，学会就事论事，把生活和工作划清边界，只要离开工作环境就心理暗示自己“全丢开”，避免工作困扰的持续影响。生活中交几个心态好的朋友，时常倾诉下帮助自己抵御负面挤压的影响。保持几项喜欢的体育活动，跑、跳皆宜，踢、打更佳，都是舒缓内心压力的有效方式。 （来源：今晚报）