缓解职场压力 学会释放情绪

    人到中年，身上所承担的责任繁重，既要照顾家庭，又要做好工作，压力也越来越大。6日，长春市心理医院心理专家张宇朋建议，当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来；多参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪。

　　中年人与不同人相处有不同的人际关系策略，对上级要尊重，对同事要理解，对下属要寻求共同发展，对竞争对手要轻松洒脱，对朋友要勤联络。人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业的中年职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。

　　有的人因在工作中犯错被领导批评后，就一蹶不振，闷闷不乐。此时，不妨换个角度去思考一下。人是不可能不犯错误的，关键是在于以后避免犯同样的错误；有的时候错误是可以变成好事的，可以了解自己的工作与个性的缺陷，及时加以改正。要学会释放职场压力，让自己的生活更加美好。（来源：东莞时间网）