半数职场人受抑郁困扰 专家:超两周情绪不稳应就医

    据报道，昨天，由中国健康教育中心、上海市精神卫生中心等举办的“沟通·理解·关爱”促进职业人群精神健康项目会在沪举行。会议透露，我国职业人群的焦虑和抑郁状况较为严重，分别有25.6%、23.52%和1.58%的人处于轻度、中度和重度抑郁状态。职业人群精神健康已成为一个刻不容缓的公共卫生和社会问题。

　　随着生活节奏加快以及竞争加剧，我国职业人群的精神健康问题日益突出。职场压力大、工作负担重，往往导致职业人群无暇顾及自己的健康状况，在出现心理问题时没有察觉或不会疏导，以至于产生严重后果，为社会经济带来严重损失。针对我国6省市13177名职业人群心理健康状况的调查显示，我国职业人群的焦虑和抑郁状况较为严重，分别有25.6%、23.52%和1.58%的人处于轻度、中度和重度抑郁状态。华西医院心理咨询中心数据显示，职业人群在就诊人群中所占比重最大（30%），教师、医生、公务员、公司和企事业管理人员等，都是高危人群。

　　据统计，利用国际通用的伤残调整生命年指标进行疾病负担评价，精神疾患在我国疾病总负担排名中居首位，超过心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患。

　　卫生部疾病预防控制专家委员会精神卫生和伤害分委会主任委员张明园教授说，目前在我国还未形成一支职业心理精神卫生的队伍。职业人群精神长期处于高度紧张状态下，焦虑、抑郁、心理障碍、对什么都不感兴趣等问题越来越多。市精卫中心临床流行病学研究室主任何燕玲说，如果出现情绪不稳定、效率下降、人际冲突等，要重视这种精神上的“亚健康状态”，如果不及时处理，还可能变为精神障碍。

　　在职场上，人人都有可能遇到各种精神卫生问题。职业人群常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等，也有与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。因此，构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张驰有度的生活，发展兴趣爱好，是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法。另外，快节奏、高效率、强有力的竞争，是现代社会的特点，营造轻松和谐的职场氛围，在与人相处中拥有坦诚互信的心态。平时一定要保持良好的心态，主动与亲友保持一定的联络、交流、沟通。

　　专家还提醒，当持续两周以上出现情绪问题，对工作、生活造成影响，甚至感到痛苦等，要及时自我疏导，可到专业机构或医院寻求帮助或请医生诊断。 （来源：东方网）