赖雅妍 ：不倒翁精神

　　【中国鞋网-传媒人物】从模特儿身分出道的赖雅妍，一直给人形象清新的印象，默默在戏剧界耕耘的她，更曾多次入围金钟、金马奖的最佳女主角。凭着收放自如的演技，赖雅妍由配角一路窜升为主角，今年更交出了收视率极佳的《螺丝小姐要出嫁》及票房不错的《不倒翁的奇幻旅程》等好成绩。

　　认真最美『学习』 享受痛快学习的乐趣

　　初识雅妍，她给人自然、无造作的亲切印象，对生活的全力以赴、认真上进的态度，更是令人赞赏。记得曾在闲聊之际谈到：「我在念研究所，每天都要赶着去上课」时，让我不自觉肃然起敬。因当众人为了进演艺圈纷纷休学时，忙着拍戏的雅妍，还不忘学习进修，而且仅花了两年时间就拿得硕士学位，非常厉害。

　　在这两年多时间内，雅妍戏没少拍，还自己写了剧本，但对于课业，她也从来不敢松懈，因为她知道念书要一鼓作气、一气嗬成，忙碌的时间是不会间断的，所以，她为自己设定了毕业时间，而且一定要在时间内交完论文、拿到学位。而她，果然在时间内拿到学位。虽然在写论文、赶毕业的这段期间，没有休闲、没有娱乐，但她享受着痛快学习的感觉。

　　认真最美『工作』 认真诠释每一个角色

　　这样自我要求的个性，也反映在她的工作上。每一个剧本、角色，雅妍都会细心钻研、努力诠释，因此，常因过度投入，杀青后，久久无法脱离戏中角色。尤其是，5年前《美味关系》的可欣一角，虽然挑战了为爱不顾一切的心机女人的角色，也却耗尽所有心力，之后更花了半年多的时间才走出阴暗角落。隔年，她接演了收视率极高《光阴的故事》，完美诠释片中冷淡中带着傲气、却又为朋友两肋插刀的角色-汪茜茜，片中爱得辛苦的她，却透过此片获得高知名度。去年，雅妍以《瑰宝1949》中倔强、悲情的苏海儿，以收放自如的演技，二度获得金钟提名的肯定;同时期，雅妍接拍《真的汉子》，首次尝试女警的动作派演出，也让我们看到她的多元演技，堪称新一代「演技派」演员。

　　询问她为何可以每个角色都诠释到位?非表演科班出身的雅妍说，「在接下每一个角色时，我会开始帮角色做人物设定，血型、星座，甚至用动物来形容她，并做成表格了解角色，对演戏很有帮助。」能为每一个角色编写自传，剖析个性，难怪可以得心应手自然诠释。除此之外，长期在个人部落格发表文字作品的她，在拍摄期间，抒发对于角色的点滴心得、或写下属于角色的日记，虽然文字简单，却总能精准的切入角色心情，让观者也能心神领会。

　　认真最美『情感』 平淡才是幸福真味

　　而今年，赖雅妍又因偶像剧《螺丝小姐要出嫁》，成为新一代小资女孩的代表。剧中她饰演资深秘书一角，除了是小资女代表、还是便利贴俱乐部成员、甚至符合败犭条件，可说是集偶像剧女主角特质于一身。雅妍说，罗思仪是一个人生面临很多关卡的人，工作上，机车主管让她不得不变成使命必达的便利贴女孩;情感上，适婚年龄与对前男友放不下的心情转折，让她成为败犭一族。

　　谈到过去工作经验，雅妍说：「模特儿时期，想要获得工作必须经过试镜，广告商挑人时，会请一整批模特儿当众走秀，之后直接点名中选者，没点到的就淘汰。没有选上，当下会很不开心，不过也只能激励自己，继续努力。」而情感上，处于适婚年龄的她，戏内嫁不出去、戏外也被妈妈频频催婚，甚至一度想帮她相亲。不过自承是个不折不扣的「工作狂」的赖雅妍，对成为「败犭」她一点都不担心。她认为「年龄不过是个标签，当我演18岁的时候，就要像18岁;演50岁时，理所当然得呈现50岁的样子。与其担心年龄标签，还不如让自己的心情保持在最佳状况。」询问她对于婚姻、情感的看法?她直率的说：「情感的部分，是我很大的心灵支柱，因此，我希望我的另一半可以理解并尊重我的工作。」渴望平淡却务实的爱情，因此，「老公不要太帅太有钱，但要从认识第一天到老死，都要爱我不变。」「我追求的浪漫很简单，不需要包下整个餐厅示爱，而是能够为我做一道菜就可以了」雅妍如是说，对她来说，平淡的幸福才是人生的真味道。

　　认真最美『保养』 运动饮食双管齐下

　　工作满档的雅妍，却总是能维持好肤质、好身材!模特儿出身的她，对于身材的维持非常坚持，「有空的话，上健身房最好，一周两次;忙碌的赶戏期间，会利用现场的道具或椅子，做简单的拉筋暖身、手臂动作、腹部运动等基本动作，用以维持身体曲线，运动真的很重要。饮食上，不刻意抑制食慾，因刻意不吃后，下次会吸收得更快。每次大餐后喝洛神陈皮茶助消化，且每天一定喝至少2000C.C.的水，以帮助体内正常代谢。」

　　谈到保养，拥有白里透红、无毛孔美肌的赖雅妍，因为成长在中医家庭，年纪轻轻就懂得利用中药调养身体。她说：「我的肌肤偏干性，每到秋冬时，常常变得敏感红肿，所以小时候，妈妈就常以食补为我养生，增加免疫力，不但肤质健康、气色也好。」象是菊花茶加红枣、黄耆、枸杞，可以补气、明目、补血，让气色更好，她几乎每天喝。她强调，女人要保有好气色，最重要的是补血、补气，最好能从食补、按摩、运动等多管齐下，打好肌肤底子，此时再擦适合的保养品，效果会更好，肌肤也不易出状况，不用害怕因为气色不好或肤色黯沉，而不敢素颜见人。

　　雅妍强调，女人的气血调顺了，就能让美丽是由内而外的散发出来，她说：「铁对女人来说很重要，如果是气色不好、黯沉蜡黄、头发干燥，多和缺铁有关，建议补充高铁食物或喝四物汤，会有很大的帮助，但经期期间不能喝四物汤喔!」赖雅妍透露，她每个月都会喝四物汤补血，让自己有白里透红的好肤色。当季节转换时，雅妍建议，可以吃山楂、陈皮，保胃又消脂;金银花、蒲公英可降火消暑;想要润肺时，喝花旗参茶饮效果很不错;也可用白木耳、百合煮莲子，加点冰糖，就是能补充胶质的平民级燕窝了。」虽然演艺工作满档，她也尽量不熬夜，也很少吃冰的，用汉方调养打基础，才能由内而外，变得健康、美丽。

　　此外，对于保养面面俱到的雅妍，也非常着重私密保养的重要性!特别推荐她所代言的立朵舒私密保养系列。雅妍说：「我很爱穿牛仔裤，但台湾闷热的气候，容易让私密肌肤不舒服，因此，除了脸部保养，我格外重视私密保养与清洁。立朵舒全系列产品，含天然乳酸，可以帮助私密肌肤维持所需的微酸pH值环境，加强私密肌肤的保护力。尤其是，可以随身携带的私密净护柔舒巾，使用顺手又方便，是我外出的必备品。」