穿高跟鞋16年险致残 鞋跟别超过5厘米

　　【中国鞋网-滚动快讯】昨日，一名因穿导致腿部浅表静脉坏死的患者在山东省中医院接受手术，目前走路只能靠拐杖。记者从济南多家医院了解到，因穿高跟鞋而需要做手术的不多见，但穿高跟鞋过久导致滑膜炎、踝骨骨折、腰椎间盘突出的患者却不少。专家提醒，爱美女士选择高跟鞋时，鞋跟高度不要超过5cm。

　　穿高跟鞋导致静脉曲张

　　昨日，在山东省中医院住院部，记者见到刚做完手术的尹女士。尹女士是济南市一家事业单位的会计，今年41岁，个子不高，因工作需要，必须穿高跟鞋接待客户，这一穿就是16年。“一个礼拜6天都要穿高跟鞋，有时穿着6厘米的高跟鞋站一天，一到晚上小腿胀得受不了，第二天都缓不过劲。”尹女士说，前不久，她因腿疼到医院就诊，结果发现因长期穿高跟鞋导致小腿静脉血液流通不畅，患上了静脉曲张，需手术治疗。“现在走路得拄着拐杖，医生说再过几天就能出院了，不至于瘫痪，就是以后不能穿高跟鞋了”。“因穿高跟鞋致残的病例罕见。”山东省中医院周围脑血管科主治医师张大伟告诉记者，女性穿高跟鞋长期站立会导致浅表静脉曲张，最直观的表现是在脚踝处青筋明显。高跟鞋的跟越高，脚踝受压越大，小腿肌肉压力也随之增大，小腿肌肉泵不能帮助下肢血液回流心脏，血液淤滞在小腿肌肉内，导致浅表静脉扩张。若女性穿高跟鞋长达五六年，浅表静脉扩张就会演变为静脉曲张，出现静脉功能不全，色素沉着，小腿呈褐色。此时，患者可以考虑做手术，将曲张血管切除，恢复小腿美观。穿高跟鞋导致的静脉曲张不同于有遗传因素的静脉曲张，一般不会出现严重残疾。

　　齐鲁医院骨科主任医师李建民说，医院经常接诊因穿高跟鞋导致滑膜炎的女性患者，年轻女性患者大多由于穿比较高和窄的高跟鞋导致扭伤踝关节，到中老年后，膝关节容易出现各种疾病。

　　市场上七成凉鞋是高跟

　　北方女性脚码普遍偏大，女性为了美观，选鞋时喜欢选小一码的高跟鞋。济南市第一人民医院脚病治疗室徐书英说，长时间穿小一码高跟鞋轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，脚指甲长进肉里面，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响足弓的稳定性。

　　据广州医学院第二附属医院一项《职业女性高跟鞋调查》显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。昨日，记者调查济南市恒隆广场、广场、泉城路银座多家发现，夏季女性凉鞋七成以上为高跟鞋，主要以5厘米到7厘米为主。“今年‘摇摇鞋’卖得比较好，就是前后跟高度相差不大的。”万达广场某鞋柜工作人员说，很多顾客喜欢加防水台的鞋子，鞋跟虽然高，但防水台加厚后，高跟前后差距并不大。

　　对此，张大伟说，加了防水台的高跟鞋对女性的伤害程度相对较小，因为当后跟抬高时，前脚掌负担的全身后移，行走时，脚踝压力分散。“长期穿高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。若因穿高跟鞋导致小腿胀痛，第二天疼痛仍得不到缓解，应该及时换平底鞋到医院就诊。”

　　鞋跟最好不要超过5厘米

　　“女性最合适的鞋跟高度是3厘米左右，5厘米高度也可。超过5厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳;鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾，容易导致腰椎间盘突出。”徐书英说。

　　穿高跟鞋行走，因膝关节和踝关节受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤，造成踝关节韧带松弛，多次崴脚之后易引起踝关节患创伤性关节炎。“除对脚踝有损伤外，高跟鞋对腰椎的损害更为严重，因穿高跟鞋导致的不适会延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形等。但这种损害的发生和发展比较缓慢，很容易被忽视。”李建民说。

　　采访中，专家均表示，要减缓足部疲劳，一定要减少高跟鞋的穿着时间，最好在办公室备一双平底鞋或拖鞋。经常对疼痛部位按摩，减少关节及韧带的压力。“坐在椅子上，将脚平放地面，脚跟提起至极限，脚尖跷起来，上下勾勾脚，可以缓解小腿血液循环，减轻脚踝压力。”张大伟说。（中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心，合作媒体：）