面试时 如何调节紧张心理

    面试紧张直接影响到求职成功与否。那么怎样才能调节好自己的心理状态，克服面试时的紧张情绪呢？

　　有自信心

　　有信心不一定赢，但没信心一定输。相信自己完全能胜任此项工作。面试时可以适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

　　平常心对待面试

　　做好承受挫折的心理准备。比较实用的心态就是抱无所谓态度：“没什么了不起，大不了再找一次，反正比你们好的单位多得是。”

　　巧妙运用“肢体语言”

　　坐直或站直，闭上双眼，冥想一些愉快、舒适或可笑的事，使自己心情调节到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，冥想成功时的心境。

　　提前到场

　　这时要带一份报、一本书或杂志，等候时翻阅。因为等待时人最易产生紧张心理，正好你手上有东西看，那就全神贯注地看报或看书、看杂志，一来可解等候的不安，二来可显示自己的素质。
（朱海涛）