高跟鞋与女人的腰

    【中国鞋网】有人认为，高跟鞋有把一个平常女人转变成高贵女神的威力，但真正拥有高跟鞋的女人清楚地知道：不管是穿上还是脱下，自己的内在都不曾改变过。真正改变女人的是穿鞋的人，总是像脚上这双鞋一样高傲、孤单、拘谨、脆弱、紧张。于是，胃病、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠上这些高跟鞋女人。

    高跟鞋女人的胃

    现在白领女性胃病的发病率很高，除长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加少量生蔬菜，蔬菜种类和数量远远不够。午餐时间短，进餐速度快，没时间细嚼慢咽，很伤胃。

    提示：在办公室里可以放一些健康零食，如营养强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些健康饮料，比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。

    高跟鞋女人的心

    一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲地板清脆的声音，毫不拖泥带水。

    独来独往，个人生活圈子窄，体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态，性格孤傲、戒备心强、冷漠。

    提示：每天选个时间脱掉高跟鞋去运动，主动结识志同道合的朋友，经常参加一些献爱心的活动，就能比较容易把身高和内心的“海拔”都降下来，回到平凡的柴米油盐酱醋茶中。

    高跟鞋女人的腰

    穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来很精神，穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾，腰后仰，人体负重力曲线改变，过度腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部肌肉处于紧张状态，影响盆腔血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这些病变除引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可引起腰痛。

    提示：准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。

    高跟鞋女人的脚

    穿上高跟鞋后，由于膝关节绷直，腰前突增加，重心前移，人看起来自然自信满满。适当地穿穿高跟鞋，能改善女人体形，增加小腿、腰腹肌肉紧张度。但长期穿高跟鞋的脚最易出现几种情况：大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。

    提示：穿高跟鞋最重要的是把握一个度，即穿鞋时间和相对适合的鞋形。可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，以减小脚底所承受的压力。

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    穿了一天的高跟鞋，回家之后泡泡脚，改善脚部皮肤、改善脚部微循环让脚变暖和。