-中国心理学会注册执业心理师王丽荣　　三个姑娘的故事，相信在现实生活中大家都会有同感。明明在学生时代大家不相上下，但是毕了业，进入社会几年之后，往往会发现大家的情况很不相同。　　几年或十几年之后，同学们的差距越来越大，让人感慨十年河东，十年河西。而这种感慨，其实包含了很多感受：...

　　焦虑时职场人的通病，正在逐渐被意识到。可是怎样缓解职场人的焦虑，确实一个无解的问题。有太多太多的可变因素在里面，人在其位，必谋其事，没有压力的员工不会进步，可是压力过大的员工还能持续正常工作多久呢?职场人，缓解你的忧虑，来看看高手们怎么做吧。　　小事提升心情　　据说，英政府智库...

　　“优美的办公环境、笔挺的西装、流利的外语，外加一部笔记本电脑，常坐飞机出差。”这是大多数人对外企的直观印象，可在这些华丽的外包装下，我们常常见到的是青春洋溢的面孔，却很少见到老成持重的中年人。难道外企只是年轻人的天下？　　质疑：在外企能干到退休吗？　　日前，某知名论坛上的一则...

c　　刚走上工作岗位的新人，缺少工作经验，如再不肯动脑筋把工作做好，凡事都想请人代劳，要想出头就更难了。因此应做到：学勤快上级交代的任何事都要尽力去做，不要偷懒；没有交代的事只要对单位有利，也要主动去做。例如：主动接听电话，跑跑腿，打扫卫生，招呼客人等，不要摆架子。　　多请教：遇到...

　　这是一个大量复制失败者的年代，是一个白领阶层面临就业压力的彷徨期。失业便是一颗命运硬塞到你嘴中的酸柠檬。吃下去，还是吐出来，抑或把它榨成一杯柠檬汁，完全看你的心情、你的手艺和你的智慧。裁员潮中，如何应对？　　胜利大逃亡五法：　　面对裁员此情此景，在察言观色之余要细加留心公司经...

　　如果你需要对自尊心做些调整，现在是着手去做的时候了。请阅读下列改善自尊的十二个步骤。　　第一步：原谅自己过去的错误。某次事件或某个人不应影响你的自尊，因此，要摆脱过去的愧疚感。不要再继续“本应、本能、本想”这种游戏。　　第二步：突出你积极的一面。要经常肯定自己。将值得骄傲的事...

　　俗话说，“隔行如隔山，术业有专攻”，由此可见，社会大众并不看好转行。但不幸的是，你偏偏投错了行，难道真的只能将错就错，一味地顺着错误路径走下去？……No，转行有诀窍；从过去的工作或工作经历中实现过渡，一定赢多输少！　　诀窍一：掌握转行的基本规律　　大学毕业后，Frank一直在律师事务...

　　进入IT行业是众多年轻人的职业梦想，然而，一旦身入其中，却发觉并没有想象中那么美好。被称为IT蓝领的编程员，工作强度大，像个编码“机器”，技术更新换代快，饭碗也不稳定。　　　　近日，向阳生涯职业咨询机构就接待了这么一位IT程序员——Jacky。　　　　【向阳案例】　　　　IT程序员：不甘再...

　制定职业目标规划时，下面的一些事项需要您加以考虑：1从实际出发这是显而易见的，但令人惊讶的是：有许多的高级人才虽然制定了职业目标规划，但并不真正了解如何去实现这些目标，花多长时间实现。作为高级人才，一定要确保您的职业目标规划是与您当前的能力相适合的，并且在一个合理的时间范围内能够...

　　求职前，需要做哪些准备工作？相信大多数人都会告诉你，当然是准备简历制作和面试了。其实，这个只是第二步，第一步是什么呢？就是需要先给自己职业定位和规划。为什么这么说呢？我们来看几个真实的案例。　　沈燕(化名)大学毕业只有三年的时间，但是工作换了却有五份之多。沈燕大学学的是市场营销...

　　[案例]　　小翁、小祝和小姚3名09届数控专业中专毕业生一毕业就参加了职业见习，见习岗位为数控机床。见习期间，小祝觉得见习不是正式工作，因此不重视见习机会，经常不是迟到早退就是请假，见习基地觉得他无视劳动纪律，见习期满未作留用。小姚觉得数控操作辛苦，不能坚持，因此自愿中途退出。小翁...

　　现在校园里时兴做职业规划，一个时常困扰大学生的问题是：我要进入怎样的用人单位？但却鲜有人从对方的角度去考虑：用人单位为什么要聘用我？我怎样才能符合用人单位的要求？　　从营销学的角度看，大学生要找到工作，必须满足用人单位的需求。用人单位需求何在？有一点是很明确的，它不是教育机构...

　　以前大学生就业多扎堆大企业、名企业、高岗位，而现今越来越多的大学毕业生一改以前有些好高骛远只“往上看”的就业观，转而走上更踏实的就业之路。昨天记者在市体育中心举办的高校毕业生专场招聘会上看到，很多中小“成长型”企业岗位备受大学生青睐。　　在招聘会上看到，和参会的知名企业一样，...

　　厌倦了每天准时考勤，不想再看老板脸色，如今，越来越多的年轻人加入了“自由职业者”的行列。日前，某调查机构针对297名年龄在18~35岁的自由职业者进行了一项调查，结果显示：自由职业者虽然摆脱了“朝九晚五”工作模式的束缚，但他们并不像我们想象得那样逍遥自在，易受心理负担大、社交范围狭窄...

　　解剖：张导发展历程“前半生”——从农民到摄影师和演员让我们首先来看看张导的过去1968年初中毕业后，张艺谋在陕西乾县农村插队劳动，后在陕西咸阳国棉八厂当工人1978年入北京电影学院摄影系学习1982年毕业后任广西电影制片厂摄影师1984年作为摄影师拍摄了影片《黄土地》，1985年获第五届中国电影...

　　一个人从校园到走向职场，从刚开始时大刀阔斧式的“鼓足干劲、力争上游”，到工作三四年后感觉一切都平淡如水或是厌倦厌烦了，感觉工作生活都失去了目标，那么这个时候就需要问问自己，到底出现了什么问题，为何在工作多年后自己却越来越迷茫了呢？一方面可能是因为工作丧失了原有的新鲜感，没有发...

职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭，以及社会存在密切的关系。每个人要想使自己的一生过得有意义，都应该有自己的职业生涯规划，特别是对于大...

　　在贫困山区的基层办案，我们的条件相当艰苦。记得我刚工作的那一年，院领导在会上多次说，我们全年办案经费不足1万元。而我所在的盘县是贵州一个人口上百万的贫困大县。人多案多但费用不多，我们办案一律靠挤长短途公共汽车或步行，这与电视上动则红灯齐闪、警笛轰鸣、摩托开道、警车疾行的壮观场面...

　　“以后超龄不能当空姐了，我还有机会从事其他管理工作。”华南师范大学三年级研究生卢卉从小就有一个飞翔蓝天的梦想，而南航刚刚推出的“超前职业规划”吸引住了她和同宿舍女孩子的眼球，在讨论了5分钟后，3个女孩子决定参加“2008中国新空姐招募大汇”。　　4月26日、27日，2008年中国新空姐招募大...

　　关注对外部的贡献，为职业人的工作提供了明确的导向。　　如何去快速推进自己的工作呢？如何使自己的工作更富成效呢？如何让个人在有限的时间内创造出尽量多的工作成果呢？那就要坚持“以事为本”的原则。　　有人说：“你强调以事为本，是不是与以人为本相冲突？”这完全是误解，我是一个非常强调...

　　成败就在一念之间。选择对了，一片光明；选择错了，就是地狱。这不是危言耸听。根据某职业顾问调研中心七八月对来访者调查数据显示：面对九十月跳槽高峰，82%的职场人士都蠢蠢欲动，想借助跳槽来实现更高的职业发展要求。然而因为跳槽跳错，跳糟的也高达62%跳入“陷阱”。　　案例：　　沈先生2002...

　　不是你不明白，而是这世界变化快！受全球金融危机影响，职场瞬息万变，今天还是部门主管，明天就有可能因为公司的变革而成为“牺牲品”；今天还是拿高薪的“职场贵族”，明天也许就沦落为失业族。人在职场，往往身不由己，不是被知识淘汰，就是被职场淘汰，失业的危险信号总会频频闪烁。怎样才能使...

　　职业生涯设计对于人生道路来说具有重要意义。如何进行职业生涯的设计?专家提出一个“三定”原则，或许对你会有所帮助、有所启示。　　首先要“定向”。方向定错了，距离目标会越来越远，还要重新走回头路，付出较大的代价。　　在通常情况下，职业方向由本人所学的专业确定。但现实的情况是，很多人...

　　本来这三个“场”与“职场”毫不相关，但最近研究职业与就业相关问题，发现用这三个“场”来形容一些人对待“职场”上的做法与态度挺有意思，不如说来大家一起分享一下：　　1、把职场当“赌场”　　特点：跟着“钱”走，市场热什么学什么;哪个行业或企业能挣钱就往哪发展。　　表现：随意改行，盲...

　　笔者曾在为一位在职场摸爬滚打了近十年的职业经理人做职业辅导时，他问了我一个似乎很多人也经常思量的问题，“在选择新的东家时，我到底是该挑选一个好上司还是选择一个好公司呢？”　　每次听到这个问题，我总会联想到高三的学生在填写毕业志愿的时候经常煞费苦心的问题：是选个好专业，还是挑个...

　　有句话说，你最大的敌人，永远是你自己。　　有些人能发现乌云的银边，而有些人眼里则永远是满天乌云;有些人愿意从别人的成功中寻找值得自己学习之处，有些人则习惯冷哼一声，靠否定别人来获取内心的平衡。我们邀请了一位心理咨询师、两位职场咨询专家，列举了8种可能影响你前途的职场常见负面心态...

　　一天，泰莱神父去医院主持一位病人的临终忏悔，他到医院后听到了这样的一段话：“仁慈的上帝！我喜欢唱歌，音乐是我的生命，我的愿望是唱遍美国。作为一名黑人，我实现了这个愿望，我没有什么要忏悔的。我还用歌声养活了我的6个孩子，现在我的生命就要结束了，我死而无憾。”　　歌手的话让神父想起...

　　当你寻觅真爱的时候，最好是找志趣相投的人，找工作时同样如此。　　　　找工作看兴趣　　　　在《美国新闻与世界报道》编撰的《最佳就业指南》中，我们分别为六种不同个性的人选择了最适合的职业。我们借用了深受尊崇的职业心理学家约翰-霍兰的研究方法把人们归为六类。大多数人都能把自己归纳到至...

　　“当你站在这个山头，觉得另外一个山头更高、更美的时候，你要做的第一件事，是走下这座山头；舍不得，你就很难走上另一座山头。”　　2个多月前，有位朋友向我推荐一期他认为“绝对精彩、值得一看”的电视访谈节目，为佐证“嘉宾妙语连珠、极富哲理”的看法，他引述了上述原话；正好那期节目的访谈...

　　从百万年薪的总经理，到出入商务楼宇的文职人员，再到生产一线的普通工人，金领、银领、绿领、粉领、白领、灰领、蓝领，在职场各领风骚。根据中国职业规划协会调查显示，中国职场正按照知识结构、职业内容、职场地位、生存形态以及薪酬多少进行划分，呈现出“七彩”格局。各阶层人员每个不同颜色的...