【-登山名词】上山腿部使力约为体重的1~2倍。下山缓冲受力约为体重的3~6倍。所以，下山的时候千万别跑，上山容易下山难——不是吹的。　　切忌“蹲腿”给腿部，尤其是“膝部”巨大的冲击力，非常伤膝。　　下山技巧：　　硬底鞋，防止地面凹凸搁脚，鞋内底舒适富有弹性(一定程度缓冲)。下山脚腿呈S...

　　【-登山名词】登山常用术语和名词解释　　阿尔卑斯式登山：　　一种不依赖他人，完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式，故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。1978年5月意大利登山...

　　【-登山名词】问题1：一座山中主峰和卫峰是如何区分的?最高的那一座就是主峰吗?　　问题2：山脉和山是如何定义的?一条山脉是由许多座山组成的，一座山又是由许多山峰组成的，而山峰中又分主峰和卫峰或侧峰，这样说是正确的吗?山峰、山坡、山脊、山谷等是山的主要构件这样叙述正确吗?　　如果满足，...

　　【-登山名词】登山是人们亲近大自然、认识大自然并逐渐认识自我的极好途径。登山是人们户外休闲的活动形式之一，也是人们体育锻炼的一种极好方式。登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识和医学知识外，还必须了解与登山有关的气象知识，了解与气象有关的自然规律，遵循这些规律来安排登山活动，...

　　【-登山名词】登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性...

　　【中国鞋网-登山名词】在这里要说的是小冰镐(Icetool)，它区别于通常的大冰镐(Iceaxe)。给它的定义是重量一般在600～800克之间，长度为40～55厘米，主要用于攀登自然冰壁，或者是爬几乎没有什么冰的岩壁(dry-tooling)和冰雪岩混合路线，或者是人工制造的冰壁。　　当攀冰者在谈论使用冰镐的感受时，...

　　【中国鞋网-登山名词】登山技术名词。攀越陡峭、雪坡时的基本方法。如在较硬的支坡上攀登时，按三个步骤地行：(1)双手和横握冰镐头的两边，将镐底钉插进斜坡雪内。(2)随即以脚尖用力蹬破雪的表层，构成一个支点。(3)再将另一足提上前，蹬破另一部分雪的表层，再构成一个支点。因按三个步骤构成等高...

　　【中国鞋网-登山名词】1890年7月，英国登山家玛莫里首创钢锥、铁锁、绳结等登山工具，用新的技术从当时认为无法攀登的兹尔玛特山脊登上玛达霍龙峰，随后，又登上4坐针状山峰，及其它一些阿尔卑斯山峰，使登山运动在技术上有重大突破，开创了技术登山运动的时代。他所创造的这种登山技术，后被称为玛...

　　【中国鞋网-登山名词】保解脱是指当绳队某队员坠落时无法自行处理，需要他人帮忙，此时其它两名队员必须脱离主绳展开就援，但此两名队员离开主绳的先决条件必须优先固定主绳，确保坠落者不会再坠落，队员脱离主绳并固定主绳的动作称确保解脱，其步骤为　　1.确保者单手(称掣动手)抓紧主绳,另一单手...

　　【中国鞋网-登山名词】阿尔卑斯攀登精神概括说是独立自主、公平原则。　　首先，阿尔卑斯攀登是最符合运动精神的一种登山方式，阿尔卑斯登山家必须尽可能只靠自己来完成登山的旅程。包含：登上所需要的装备必须自行背上山，没有挑夫来帮忙你背装备!阿尔卑斯攀登像是个人式或小组的游击战，没有后勤...

　　【中国鞋网-登山名词】三大北壁是阿尔卑斯山上三座险峰的北壁登山路线。分别为：　　玛达霍隆峰(Matterhorn,海拔4478米)。位于意大利与瑞士边境的阿尔卑斯山上，北壁垂直高度为1100米，海拔3，400--4478米，平均坡度为55度--60度，中间夹杂冰雪坡。　　古兰特。焦拉斯峰(Grandesorasses,海拔4208米...

　　【中国鞋网-登山名词】金字塔形兵站式登山是一种依靠大量雇佣人员辅助的高山登山活动。　　二十世纪二十年代以来，随着国际登山运动曰益发展和攀登的高度不断上升，装备与食品的重量和运输量也随之迅速增长，登山者本身的力量难以完成在全部登山过程中所需物资的运输任务，故需大量雇佣当地山区居民...

　　【中国鞋网-登山名词】登山技术名词。是指在攀登比较陡险的草坡、碎石坡或雪山时，为减少直线上攀所产生的难度和滑坠危险而采用的攀登方法。因为路线曲折，形似“之”字，故名。一般在攀登较高或者坡度较大的雪山时采用此方法攀登。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...

　　【中国鞋网-登山名词】阿尔卑斯式的攀登通常是指在高山的环境之下，以个人或两三人的小队来爬山，以轻便的装备，快速的行进速度前进。在中途不靠外界的补给;也不需要架设固定绳索以方便反复地上升下降来适应高度与补给物资，他们一鼓作气爬上山顶并且平安回来，若是不能登顶就拆返。　　阿尔卑斯攀...

　　【中国鞋网-登山名词】阿尔卑斯精神，即在攀登同一座山时寻找不同的攀登路线。阿尔卑斯攀登方式已经在欧洲盛行了100多年了。　　很早以前，因为迷信和神话，人们不敢轻易尝试攀登阿尔卑斯山山山脉，后来开始在阿尔卑斯附近山脉开始探索攀登。一直到19世纪末，几乎所有的山顶都已被登过了，人们以为...

　　【中国鞋网-登山名词】技术登山又称玛莫里登山法，首创于1890年7月，英国登山家玛莫里首创钢锥、铁锁、绳结等登山工具登山，玛莫里用新的登山技术从当时认为无法攀登的兹尔玛特山脊登上玛达霍龙峰，随后，又登上4坐针状山峰，及其它一些阿尔卑斯山峰，私用登山工具使登山运动在技术上有重大突破，开...

　　【中国鞋网-登山名词】技术登山是一种依靠熟练的攀登技术和各种技术装备专门攀登陡峭山体的登山活动。　　技术登山始于十九世纪末，至二十世纪七十年代初，世界著名难攀的阿尔卑斯山三大险峰——玛达霍隆、埃格尔和古兰特。焦拉斯的北壁路线均已被各国优秀的登山者所征服。为了挑战高难度...

　　【中国鞋网-登山名词】阿尔卑斯山是登山运动的诞生地。因此人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”。　　阿尔卑斯山的主峰勃朗峰是西欧的第一高峰，海拔4810米，传说法国一位名叫德.索修尔的科学家为了考察高山植物资源，希望有人能够帮他登上阿尔卑斯的主峰勃朗峰。　　1760年5月他在阿尔卑...

　　【中国鞋网-登山名词】结组：登山运动、登山旅游的重要安全措施之一。按全队成员的性别、年龄、体力、体质，以及登山经验、技术水平和处理突然事件的能力等，编成便于以强助弱、安全登山的小集体，并由有组织能力和登山经验的队员担任组长。通过地形复杂和危险地段时，必须使用绳索或其他保护措施，...

　　【中国鞋网-登山名词】雪盲：　　高山病的一种。阳光中的紫外线经雪地表面的强烈反射对眼部所造成的损伤。患者开始的两眼肿胀难仍忍，怕光、流泪、视物不清;经久暴于紫外线者可见眼前黑影，暂时严重影响视力，故误认为“盲”。登山运动员和在空气稀薄的雪山高原上工作者易患此病。配备能...

　　【中国鞋网-登山名词】山间危险：登山运动术语。登山过程中遇到的危险。一般分两大类：天然危险和人为危险。前者指自然界对登山者构成威胁的各种危险。如滚石、雪崩、冰崩、冰裂缝、山间急流、曰晒、大风、大雪、低温、云雾和雷电等。此类危险常给登山者造成伤亡。后者生要指登山者由于不熟悉山间自...

　　【中国鞋网-登山名词】雪崩：山地大量积雪突然崩落的现象。由积雪本身重量，大风，新旧积雪面摩擦力减少，积雪底部融解，气温骤升，以及地震、暴风雪等引起。一般多发生在25度--40度之间的斜坡上。登山者误入雪崩区。切断了积雪表面的平衡，也能导致雪崩的发生。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中...

　　【中国鞋网-登山名词】雪线：终年积雪区与入夏积雪融化区之间的分界线。其高度一般随各地区纬度的不同而差异，例如西部欧洲阿尔卑斯山区的平均海拔2,500米左右;中国天山的平均高度为海拔4,400米;珠穆朗玛峰附近喜马拉雅山中国一侧高度为海拔5,600米。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...

　　【中国鞋网-登山名词】雪洞：登山运动中在雪坡上人工挖的宿营地。多在山坡陡峭，风力较强，不适于支设帐篷的深雪坡面上挖筑。可避风，比帐篷舒适而暖和。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...

　　【中国鞋网-登山名词】越岭：以翻越棱线为登山路线，或登顶棱线附近的山头。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...

　　【中国鞋网-登山名词】露营：是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的道具，在山野中生活过夜。往昔露营活动，最常见於童子军运动及军队活动上的名词，而一般则是指野外，大自然中，以停宿为中心的自由活动方式称为露营，但它仍有许多的形式与方法，非千篇一律，甚者，大如军队的夜宿，小...

　　【中国鞋网-登山名词】看攀(on-sighting)：运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...

　　【中国鞋网-登山名词】保护：登山运动术语。安全措施之一。是登山技术的重要组成部分。主要分自我保护和互相保护。前者指依靠自己的保护措施做好本人的保护工作。如在身后的可依托保护物(如突起的岩石或打好岩石锥)上固定好保护自己的绳索等。后者指在攀登陡险的岩壁或冰裂地区等带有一定危险性的地...

　　【中国鞋网-登山名词】单攻：以单一座山为冲顶目标，登顶后沿原路下撤。　　冲顶：登山运动术语。指攀登高山过程中，在适应性训练、运输和建营等一系列登顶前准备工作就绪后，向顶峰的冲击。成败主要基于两个因素：人的身体和精神状态;天气的好坏。据二十世纪五十年代以来的统计，各国登山队在喜马...

　　【中国鞋网-登山名词】登山旅游：一种不登顶峰的旅行游览活动。登山爱好者背负必要的登山食品和装备结组进入山区，观赏奇峰险岭，进行摄影和采集标本等活动。二十世纪七十年代初，随着登山运动的发展而兴起。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...