【-伤病防治】户外运动，一路长途颠簸，汗流浃背，这时候，身体的防疫能力和抵抗力会急速下降，各种疾病就会乘机而入。那么，常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢?　　感冒　　症状：鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振，有的...

　　【中国鞋网-伤病防治】户外探险、野外生存，正越来越成为深受现代人爱好的休闲运动项目。值得注意的是，尽管人类也是从自然界走出来的，但是现代人远离野外环境已经太久，越来越依赖人工环境生存。在进入自然环境中进行探险活动时，如何能在此环境中安全生存的问题就显现出来。　　真正的探险者，绝...

　　【中国鞋网-伤病防治】邢先生是位有十多年登山经验的户外运动爱好者，昨天，他分享了一些经验。　　他说，“爬山病”中最常见的属膝关节损伤，也是最容易被登山爱好者忽略的。　　“膝关节受伤的过程不易发现，一旦疼痛难忍，就很难完全康复，所以预防很重要”，邢先生说。　　对此，邢先生给出以下...

　　【中国鞋网-伤病防治】生活中，外出的时候会突发一些意外。像一些咬伤之类的，毒蛇、狗等咬伤，每种动物的咬伤性质各不相同。那么，被咬伤的急救方法有哪些呢?　　狗咬伤　　一般分为疯狗咬伤和一般狗咬伤，狂犬咬伤以6-8月份多见。咬伤后应立即冲洗伤口，先用20%肥皂水和大量清水反复冲洗伤口，也...

　　【中国鞋网-伤病防治】止血带是1886年埃斯马赫发明的，它是一种橡皮管，主要用于较大的动脉血管破裂，用其他止血方法无济于事时采用。　　使用止血带时，应绑在四肢出血伤口的上方(以能止住血为度)，事先将患肢抬高数分钟，局部垫上毛巾或其软组织物，以防组织擦伤。由于用止血带后，结扎部位下方组...

　　【中国鞋网-伤病防治】“驴友”是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。旅途中旅行装备也是驴友必为之炫耀的资本之一，下面让我们带大家盘点一下旅行所需医用物品。　　1.外用药以及器械...

　　【中国鞋网-伤病防治】晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。　　同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。　...

　　【中国鞋网-伤病防治】近一段时间，毒蜂蜇人夺命事件在四川宜宾、巴中、陕西安康、湖北等地频频发生(相关报道详见今日A17版)。长假出游前市民该做哪方面准备?记者向四川大学华西医院急诊科医师韩恩泽进行了请教。　　遇上咋办?不要跑衣服裹头部　　韩恩泽说，若遇蜂巢应绕行避开，不要靠近。马蜂很...

　　【中国鞋网-伤病防治】体温过低　　体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。　　如果长期暴露于低温、大风天气、缺氧，加之缺少运动...

　　【中国鞋网-伤病防治】一、所需药品及相关物品　　1、感冒药类：感冒冲剂VC银翘片　　2、退烧药：扑热息痛、退热贴　　3、拉肚子：思密达、整肠生　　4、肠胃不适：保济丸、霍香正气水　　5、晕车：风油精、伤湿止痛膏　　6、驱蚊：花露水、防蚊剂　　7、损伤：防水创可贴、跌打药酒、白药喷雾剂、...

　　【中国鞋网-伤病防治】一、崴脚　　对于初级玩家，崴脚可说是最常见的病症了，这毛病虽无大碍，在山上也是个麻烦。。　　预防：　　1、大家常说的方法，穿一双高山鞋，给脚踝良好的支撑。这条就不多说了，只是提醒一下其重要性。对于以前厌恶穿高帮的人(如我)，也一定要买双中帮鞋，开始时可能感觉...

　　【中国鞋网-伤病防治】户外活动挑战自然，锻炼自我，难免有一些磕磕碰碰，出现一些擦伤出血的状况也是十分常见的。下面，我就为大家总结一些常见的出血处理：　　皮肤擦伤——是户外活动中最常见的损伤，即便损伤范围比较大，也不过是浅表损伤和毛细血管出血，一般不会造成大量失血。伤口处理，主要...

　　【中国鞋网-伤病防治】记者近日从东南大学附属医院得到消息，该院急诊中心最近连续收治了两例“蜱虫病”的安徽滁州籍患者，表现均为反复的高烧不退、全身乏力。所幸就诊及时，均无生命危险，其中一例已经康复出院。　　高烧患者被判定疑似蜱虫病　　这两名患者都来自安徽滁州农村，均为50多岁的中老...

　　【中国鞋网-伤病防治】登山后通常会膝盖疼，而膝关节的损害是不可逆的，一旦留下伤很难再恢复，想保护膝关节，就要注意平时锻炼，先来说说平时锻炼、爬山和膝盖受伤的关系：　　很多，身体素质一般：但是有着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。建议他们锻炼，有的女孩子怕...

　　【中国鞋网-伤病防治】虽然登山旅游不会像高原旅行那样会出现高原反应，但也有不少问题是值得注意的。登山要量力而行，不是任何人都可以登山旅游的，心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、活动性慢性肝炎、肝硬化、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染和结石活动期等患者就不能登山。如果硬挺着...

　　【中国鞋网-伤病防治】蛇的视力很微弱，只能对较近的物体看得清楚，1米以外的物体很难看见;视觉不敏锐，对于静止的物体更是视而不见，只能辨认距离很近的活动的物体。遇到毒蛇后保持静止。　　遇到毒蛇追人，千万不要沿直线逃跑，可采取"之"字形路线跑开，蛇的肺活量较小，爬行一段路程后...

　　【中国鞋网-伤病防治】骨折伤口马上肿痛，而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。户外运动不小心扭伤或骨折时应做如下临时救治，将伤害降到最低。　　1.保持冷静，急救不当害处大。颈椎部位的骨折，不当急救操作可使颈部脊髓受损，发生高位截瘫，严重时导致呼吸抑制危及生命;胸腰部脊柱骨折时，不恰当的...

　　【中国鞋网-伤病防治】中暑的预防　　在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降...

　　【中国鞋网-伤病防治】冬天谈了失温的话题，现在春天到了，转眼就要进入夏季，该谈谈中暑的问题了。希望这个帖子可以作为“安全知识”的预防针。　　高温疾病症状　　人体正常工作的温度为37度，低了不行，高了也不行。身体因为无法及时排热而引起的问题，有轻微的，也有致命的。轻度的有...

　　【中国鞋网-伤病防治】运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。　　到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力(专卖店)收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发...

　　【中国鞋网-伤病防治】体验户外运动具有一定的风险性，今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法，希望对您的户外出行提供参考。　　一、流血　　简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。　　致命情况：　　伤口...

　　【中国鞋网-伤病防治】出行，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。教你5步紧急处理法应付紧急事件。何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。　　Step1休息　　立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖...

　　【中国鞋网-伤病防治】冬去春来，驴子们又开始大规模出动了。由于很多新、老驴子很久没有活动了，猛一参加活动，腿部容易抽筋儿(肌肉痉挛)。本来我想把对付抽筋儿的应急措施放到《江湖郎中的户外医学之应急篇》里一起发，无奈最近工作太忙，应急篇一直也没时间写，而抽筋儿的问题又有集中爆发的势头...

　　【中国鞋网-伤病防治】春天是走出户外亲近自然的最好季节，气温适宜、爬山赏景、野炊露营……不少户外运动爱好者纷纷走出家门，到田间山头，赏花赏景，好不惬意。然而，户外爱好者要特别提防气胸发作，有些人虽然看上去很健康，甚至连胸透都看不出有何异常，但却会在某天的用力屏气或一...

　　【中国鞋网-伤病防治】登山健身是一项广大群众非常喜爱的运动。　　经国家体育总局群体司的统计，登山健身已经成为全国最受群众喜爱的十大运动之一。国家体育总局、中国登山协会从2003年至2008年，每年都举办全国群众健身登山大会.　　现已有十个以上的城市申办，今年的4月10日，2003年全国群众健身...

　　【中国鞋网-伤病防治】昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒...

　　【中国鞋网-伤病防治】户外活动,创伤是在所难免的,皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等都不可避免地会造成出血。出血的后果可以是很严重的,所以在户外活动时要当心,尽量避免创伤。一旦创伤不可避免,也要学会保护自己和他人。在意外发生的现场,控制出血是非医疗专业人员所能做的少数几种影响后期救治效...

　　【中国鞋网-伤病防治】在长途旅行中，宝宝坐车都有可能出现眩晕现象，医学上称为“晕动症”。2岁以下的宝宝几乎不会晕车，3～12岁的宝宝是最容易晕车的，宝宝在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下特别容易出现这种症状……　　1.胃复安：　　胃复安1片，晕车严重时可服2片，...

　　【中国鞋网-伤病防治】被毒蛇不幸咬伤时首先应保持镇静，切勿惊慌、奔跑，以免加速毒液吸收和扩散。然后立即用止血带、橡胶带或随身所带绳子等在肢体被咬伤的上方扎紧，以防止毒液扩散。缠扎紧度以阻断淋巴和静脉回流为准;缠扎时应留一较长的活的结头，便于解开，每15～30分钟放松1～2分钟，避免肢...

　　【中国鞋网-伤病防治】肩膀疼　　引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合。　　脖子疼　　这个往往和肩膀疼同时出现出现，解决办法同上，需要说明的是...