【中国鞋网-攀岩高手】DaniAndrada，攀岩抱石高手，现年34岁，西班牙莱里达省(Lleida)人，十几岁时便开始了攀岩生活，足迹遍及西班牙和欧美各大攀岩胜地，迄今已完成了19条难度在9a及以上线路，另有十几条8c+疑似9a的路线。他和另一位攀岩界名人ChrisSharma是多年的搭档，并和EllieChevieux、Serge...

　　【中国鞋网-线路场地】密云的白河为密云水库最大的一条进水河，此河在密云县境内切割出一条连绵四十公里长的峡谷。峡谷两岸峭壁林立，河床部分大片的沙滩、杨树林随处可见，是开展攀岩、徒步穿越、野营等户外活动非常合适的地方。　　这里主要介绍的攀岩场就位于此峡谷中。　　一、行程　　该岩壁位...

　　【中国鞋网-高山资料】武当山，又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。位于湖北省西北部的十堰市丹江口境内，属大巴山东段。西界堵河，东界南河，北界汉江，南界军店河、马南河，背倚苍茫千里的神农架原始森林，面临碧波万顷的...

　　【中国鞋网-登山名人】山在那里。但王富洲已经六年没有再做任何攀爬动作。　　他得了脑血栓，走起路来一步一挪，左耳听力也近于无。这位74岁的老人———新华社当年报道中的“体力和高山适应性都很好……一个朝气勃勃的登山运动员”，看上去比城里同龄人更为...

　　【中国鞋网-登山名词】登山技术名词。是指在攀登比较陡险的草坡、碎石坡或雪山时，为减少直线上攀所产生的难度和滑坠危险而采用的攀登方法。因为路线曲折，形似“之”字，故名。一般在攀登较高或者坡度较大的雪山时采用此方法攀登。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)...

　　【中国鞋网-户外美食】约上三五知已，把一杯美酒，来一个肥美的大闸蟹，促膝谈心，夫复何求?　　蟹上桌　　蒸熟后大卸八块，剔膏拆肉，腿肉做海鲜意面，碎肉做芙蓉炒蟹，膏汁熬粥。　　海鲜意面，芙蓉蟹，三个蛋打散，加入碎蟹肉、蘑菇片、葱花、少许盐拌均。两大匙油烧热，倒入蛋液快速翻炒至刚凝...

　　【中国鞋网-野外生存】研究发现，除了嗜血的昆虫蚊子等以外，大多数虫子不会主动发动袭击，它们袭击人多是因为受到了人的惊吓。因此，提醒大家野外游玩时最好不要主动招惹某些昆虫。　　蜱主要栖息在草地、树林等环境中，应尽量避免在此类环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，尤其是已发现过病人的...

　　【中国鞋网-伤病防治】人体进行户外运动时，在高海拔地区很容易出现胸闷脱水的现象，因为排汗(汗中含nacl0.25%)、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区，由于空气极其干燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张口呼吸运动排出大量水分，但往往不被自觉，从而出现机体脱水(高渗...

　　【中国鞋网-出行常识】在野外活动，诸如地质考察、登山、徒步旅行、探险、旅游等，为防止迷路，正确地判定所在位置和方向，必须掌握定位和侧向方法。在自然界，某些动物具有辨别方向的本能，如鸽子，人类的某些成员也具备这种能力，但绝大多数人不具备，或者只有这种潜能，因此野外确定方向主要依靠...

　　【中国鞋网-户外技巧】动作1：平地甩手走　　锻炼部位：肘关节、腕关节　　能量消耗：7.9卡/分钟　　地点：地势平坦的广场、街道　　平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。在行走前头部微抬，眼睛平视前方，肩膀放松下垂，胸部挺起，两手臂在行进过程中前后大幅摆动，用...

　　【中国鞋网-户外知识】滑雪最重要的装备是什么?　　“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。　　学滑雪的...

　　【中国鞋网-行业新闻】运动品牌与户外用品品牌有天然的联系，易与户外产品进行对接。从体育用品行业面临高库存危机开始，户外用品市场就已成为体育用品企业争夺的新目标。　　笔者前不久才发表了对进军户外行业的看法。笔者认为，运动品牌前几年的盲目扩张，最终导致现在的高库存危机爆发，增长受挫...

　　【中国鞋网-攀岩新闻】"冰壁飞舞，自在我心"，由KAILAS、VAUDE、MEINDL等户外品牌支持赞助，四姑娘山风景区管理局主办、领攀登山学校提供培训课程的2013四姑娘山攀冰节即将于12月30日-1月5日在四姑娘山双桥沟盛大举行!　　在世界闻名的攀冰胜地双桥沟自由冰舞，跟随来自国内外的专业教练...

　　【中国鞋网-攀岩知识】你已经攀登到了20米的高度，还有五六米就要到顶了。可是你的小臂又酸又胀，好像血流和力量都被堵塞了，竭尽全力抓住的那个小槽手点让你没有放松和恢复的机会。这时，如果能找到一个能骑上去的大马鞍地形，或者能有个能双脚勾住的岩洞，能让你双手松开休息一下该多好啊，你肯定...

　　【中国鞋网-攀岩高手】PatxiUsobiaga，西班牙人，1980年出生，职业攀岩选手，从10岁开始接触攀岩，至今已有20年。　　从上世纪90年代开始参加国际攀岩大赛的Usobiaga至今仍活跃在世界攀岩赛场上并一直保持了良好的竞技状态，先后斩获多个世界级比赛冠军头衔，2009年IFSC世界杯难度赛年度总排名中位...

　　【中国鞋网-线路场地】滴水壶乌龙峡谷的自然条件、交通条件均属上乘，特别适合开展室外攀岩运动。有新建成的华北地区最大的攀岩基地，共有25条攀登路线，分职业、普通、初级三类。全部装备采用由国际攀登联合会指定的国际著名品牌。攀岩现场有中国登山队专业教练进行指导，负责安全保护工作。　　北...

　　【中国鞋网-登山活动】在城阳，有这样一群人，他们平时都有自己的工作，但每逢周末，他们便会邀约登山群里的几十名驴友们一同爬山，不管是城阳家门口的太和山，还是远在陕西的华山，大家都会一起去享受户外旅行带来的快乐。如今，由他们组成的“城阳户外群”作为城阳区规模最大的登山群，...

　　【中国鞋网-高山资料】庐山，山体呈椭圆形，典型的地垒式长段块山约25公里，宽约10公里，绵延的90余座山峰，犹如九叠屏风，屏蔽着江西的北大门。以雄、奇、险、秀闻名于世，素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉，与鸡公山、北戴河、莫干山并称四大避暑胜地。巍峨挺拔的青峰秀峦、喷雪鸣雷的银泉...

　　【中国鞋网-登山名人】潘多，1939年出生，西藏昌都地区德格县人。1958年参加登山运动。1959年7月7日登上7546米的慕士塔格峰，荣获体育运动荣誉奖章一枚，获破世界记录奖章一枚，被授予国家级运动健将称号。1961年6月17日登上7595米的公格尔九别峰，获打破世界记录奖章一枚和体育运动荣誉奖章一枚。...

　　【中国鞋网-登山名词】阿尔卑斯式的攀登通常是指在高山的环境之下，以个人或两三人的小队来爬山，以轻便的装备，快速的行进速度前进。在中途不靠外界的补给;也不需要架设固定绳索以方便反复地上升下降来适应高度与补给物资，他们一鼓作气爬上山顶并且平安回来，若是不能登顶就拆返。　　阿尔卑斯攀...

　　【中国鞋网-户外美食】桑椹葡萄粥　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。　　服法：每日1剂，早...

　　【中国鞋网-野外生存】一、体验野外生活　　生活在都市里一格格的房间，仿若被关在方型的甲虫，有时想到野外去旅行。野外有香味扑鼻的花草、树木;悦耳动听的鸟鸣;飘荡蓝空的云;清澄的溪水;我们多希望接触这些东西，离开喧扰的人声，到没有天花板的野外，尽情享受大自然。　　二、学生求生技术　　大...

　　【中国鞋网-伤病防治】资深户外爱好者都经历过菜鸟时期，对于初级徒步、远足的玩家，受到一些小伤害是户外经历的必然阶段，而其中足部遇到的麻烦是最常见的。　　脚底水泡的处理与预防　　双脚起水泡恐怕是户外运动最常见的状况了。新鞋磨合期、长途跋涉等都会导致双脚出现水泡。如果真的在户外运动...

　　【中国鞋网-出行常识】一般而言，一个地区的气候存在着相对稳定的年内变化。如海南岛的气候长夏无冬，昆明的气候四季如春，西安的气候四季分明，哈尔滨的气候长冬短夏，人们往往根据这种气候的年内变化，将其划分为不同的气候类型。我国东部地区纵跨四个热量带，南部差异显著，在东部城市旅游气候舒...

　　【中国鞋网-户外技巧】儿童乘车“铁律”　　纪律一：正确使用儿童安全坐椅　　欧美汽车消费发达国家，都规定了儿童乘车必须配备儿童汽车安全坐椅，但我国目前还没有针对这方面的法律措施，不过现在国内市面上也有大量的儿童安全坐椅销售，低端产品价格在300～500元之间，中端产品价格在2...

　　【中国鞋网-户外知识】经常出去玩，难免出现小伤小痛，急救包是必不可少的，但哪些是必备的呢?　　季得胜蛇药片：第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片　　人丹：中暑，脱水　　云南白药：刀伤，枪伤大出血一次0.25G温水送服，外用用酒调匀，外敷于伤口，危险时,加服保险丸。　　晕海宁...

　　【中国鞋网-攀岩知识】平常我们攀岩所说的难度大多是采用美国YDS(YosemiteDecimalSystem)系统，(从YDS5.2–5.14)---　　为什么是从5开始呢很多人都问过这个问题，我找了一下资料，在"梅竹岩馆"里面有提到.　　所谓的ClassSystem如下：　　Class1–Easyhiking.散步　　Class2&n...

　　【中国鞋网-攀岩高手】DavidEthanGraham，1981年出生于美国波特兰市，美国当前最优秀的职业攀岩选手之一。他从上世纪90年代中期开始接触攀岩，至今已完成了10条难度在9a及以上的路线，在过去的12个月期间，他又挑战了15条8a以上难度的路线，其中包括2条9a。　　Graham非常擅长竞技攀岩和抱石，在过...

　　【中国鞋网-线路场地】阳朔以至整个桂林属典型而又奇特的喀斯特地貌，那里群山峻岭而又不连绵起伏，大多是一个个独立的山峰拔地而起。此地峭壁林立，可进行攀岩的地方比比皆是，可以毫不夸张的说，站在阳朔的任何位置朝任意方向望去都能看到可以攀岩的地方。那里的岩壁有的节理发育，有的风化严重，...

　　【中国鞋网-高山资料】白马雪山(又作白茫雪山)位于云南省德钦县云岭乡境内，属横断山脉中段，云岭山脉。山脉南北走向，长宽均为20公里左右，平均海拔在4800米，白马雪山与东侧金沙江河谷高差达3500米，属深切割级高山地貌，峰壁风化严重，有大片高山流石滩地形，在群峰之间山谷中发育有数条小型现代...