【-户外知识】户外活动，难免会有危险，很多人把装备看得很重要，绞尽脑汁带上可能用到的装备，但是，野外生存技能也不能忽视。　　请牢记　　我们是大自然的孩子，对大自然，要时刻存有“敬畏”之心，一旦危险降临，做对下面这10件事，自救吧!　　原则1：提前做好准备　　作为一个户外爱好者，你要...

　　【-户外知识】对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。毕竟在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系，发出的信号要足以引起人们的注意。收集了几种“遇险求救信号”，各位驴友熟记于心以应付各种险境。更...

　　【中国鞋网-户外知识】“驴友”是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。旅途中旅行装备也是驴友必为之炫耀的资本之一，下面让我们带大家盘点一下旅行所需医用物品。　　1.外用药以及器械...

　　【-户外知识】户外自助游，是比传统旅游更加轻松的出游方式，为了让户外自助游更加完美，安全问题必须考虑，驴友是否想过出外旅游需要注意什么事项，是否想过要购买户外自助游保险呢?其实，在你制定了户外旅行计划时，不管是传统旅游，还是自驾或者户外自助游，都应该买相关的旅游保险，这样，不仅...

　　【中国鞋网-户外知识】登高望远，一直是人们所追求的。古人诗句中留下了很多登山的传世之作“会当凌绝顶，一览众山小”“无限风光在险峰”等，这些都有山的气魄，而登山这项运动也是人们所喜爱的。无论在哪个城市，都有乐山乐水之人，而且，不管是很出名的五岳还是没有什么名气的山，都有人去攀登，...

　　【中国鞋网-户外知识】很多人在登山之前都觉得自己做了充足的准备，可是每次登山时才发现不是少了这个就是少了那个，给旅途带来不便。以下是草根级爱好者登山前需要必备的物品，适用于3000米以下的山峰。　　在七彩云南的心脏地带——昆明，上帝赋予了她无与伦比的天然条件，除了高原明珠滇池，这片...

　　【中国鞋网-户外知识】1.尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。　　2.尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。　　3.尽量不要借助枯枝或杂草或直径...

　　【中国鞋网-户外知识】“乞力马扎罗是一座海拔19710英尺的长年积雪的高山，据说它是非洲最高的一座山。马基人称西高峰为‘鄂阿奇—鄂阿伊’，意为上帝的庙殿。在西高峰的近旁，有一具已经风干冻僵的豹子尸体。豹子到这样高寒的地方来寻找什么，没有人作过解释。”海明威的寥寥几笔把我们带入了素有...

　　【中国鞋网-户外知识】随着中国的对外开放和商业登山产业的蓬勃发展，登山运动已成为西藏旅游的亮点之一。但由于气候、气温原因，为安全起见，西藏登山专家建议登山爱好者切勿在冬季盲目攀登雪山。　　据西藏登山运动管理中心主任张明兴介绍，登山与天气情况密不可分。进入冬季后，西藏空气稀薄，昼...

　　【中国鞋网-户外知识】三名湖南小伙子骑自行车到北京旅游。7月23日晚，在路过石家庄时，本地“互友”为三人安排好了食宿。他们并非熟识的老友，而是初次谋面。他们都是通过互助网(互友会)而结缘的“互友”，在时下流行的“互助游”中，他们为彼此提供最大的便利和帮助，让异地来的“互友”在自己的...

　　【中国鞋网-户外知识】登山运动已成为西藏旅游亮点之一，但冬季西藏由于气候、气温原因，考虑到安全问题，西藏专家指出，不建议山友在冬季攀登雪山。　　西藏专家建议冬季切忌盲目登雪山　　西藏自治区登山协会负责人张明兴介绍，在中国，一次商业性攀登珠峰的费用大约是30万元人民币。登山与天气情...

　　【中国鞋网-户外知识】在准备登一座雪山之前体能训练之外的另外一种训练方法：心理预演　　一：和以往活动做对比，尝试理解、感知将要攀登山峰的海拔、气温、技术难度等　　二：比对山峰图片，构思如果是自己该如何完成此次攀登　　三：细节线路图片的研究。理解前人的攀登并试着想象一下自己的做法...

　　【中国鞋网-户外知识】“山上马蜂好凶，追着我咬。”近日，有多位市民向本报记者反映，秋天野外登山游玩时，多人被马蜂咬伤，被咬的部位多集中在头部、手部以及暴露在外的身体部位。此外，还有市民反映，在小区、市内公园马蜂也有所增加。　　邱女士是荔湾区一街道义工，日前在组织街道内老人到白云...

　　【中国鞋网-户外知识】登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。　　1.存放：每次穿后，取出鞋垫，放松鞋带，让鞋自然晾干。如果鞋很湿，用报纸或鞋撑塞满鞋子(别忘了：不时更换己经湿了的报纸)。同...

　　【中国鞋网-户外知识】资深驴友Yarrow觉得，选购、使用和评测装备是户外运动重要的乐趣之一，因此，当她到了某地体验了某些旅行户外设备之后，经常写一写体验供大家参考。　　之前Yarrow一直使用单杖登山杖，上次去北京灵山穿越，她用的就是单杖，不过也就是这次，她感觉单杖在行进过程中很不平衡—...

　　【中国鞋网-户外知识】绳子是登山者最重要的一项装备，所以挑选时要慎重。登山的人把攀登做了很多分类，绳子生产商相应生产了不同的绳子。在你了解了本文之后，你对挑选绳子有了基本的知识。　　生产商把绳子分为2类：动力绳和静力绳。静力绳不能靠伸缩来吸收冲力并且比动力绳更加耐用。它一般被用...

　　【中国鞋网-户外知识】运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，但美国俄亥俄州州立大学体育运动科学系副教授李卫东提醒大家，运动时当身体出现7大反应信号时，就要格外注意了。　　1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续23天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就...

　　【中国鞋网-户外知识】创可贴，又被称为“止血膏布”。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用。但由于创可贴的吸水性和通气性较差，不利于创口分泌物的引流，反利于细菌的生长繁殖，使伤口及周围的皮肤发白、变软，导致继发感染，因此...

　　【中国鞋网-户外知识】徒步旅行是一种休闲活动，我们走是因为我们想，不是因为我们必须。旅程比目的地更重要。我们之所以做这样的旅行因人而异和机会的时刻。大多数人喜欢徒步旅，它的优势在于:　　一、增加记忆力　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，...

　　【中国鞋网-户外知识】1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴..　　2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。　　3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基...

　　【中国鞋网-户外知识】“天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事去。”朱自清先生所描绘的这张春日图，总有一种让人舒展开来的感觉，引得人迫不及待地走出家门，去贴近春天的一草一木。　　春...

　　【中国鞋网-户外知识】随着天气转暖，选择爬山等户外运动的人越来越多，而每年因驴友在山中遇险所引发的消防救援事件也是屡见不鲜，且由于环境复杂，不但驴友面临生命威胁，同时救援起来也非常困难。昨日，秦皇岛消防人员根据以往的救援实例总结了一些登山注意事项提醒驴友。　　量力而行，切忌运动...

　　【中国鞋网-户外知识】在网上其实很容易找到大量的户外知识，但是这里说的都是比较个人化的一些小经验，原本是是针对户外活动的，但对比较ZN的户外摄驴应该也有参考价值。　　1、(强烈推荐!)毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立...

　　【中国鞋网-户外知识】运动时难免会受伤，有些人在使用一些药物缓解了痛苦之后还能继续坚持，有些跑者则已经躺在沙发里开始使用冰敷来缓解痛苦了。有调查表明，每年有79%的跑者新手会退出这项运动，原因就是因为伤病，而且很多人再也不会回到这个运动中来。　　好消息是研究人员正在寻找解决这些病...

　　【中国鞋网-户外知识】“一粒米”急救方案不知道大家是否有所耳闻，此急救方案是针对那些户外驴友们强烈运动时产生的损伤。近日气温明显回升，到室外健身的人一下子多起来，与此同时运动损伤的患者也有所增多。驴友春季刚刚开始室外健身，身体的多项机能还在“冬眠”，人体各个器官功能均处于较低水...

　　【中国鞋网-户外知识】户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步、穿越、登山，在各种户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。　　但在户外运动趋热的同时，登山、探险、漂流等户外运动遇难事故也频频发生，每年都有驴友在事故中遇难、失踪，在...

　　【中国鞋网-户外知识】如何在跑步过程中让自己远离危险、获得更好的体验呢?　　一边跑步，一边欣赏野外大自然的风光，是许多Runner的梦想。可是如何在跑步过程中让自己远离危险、获得更好的体验呢?来自阿拉斯加的Tristan和Merry给各位提了7个小Tips。　　1、记得通知你的家人或者是朋友：在越野跑之...

　　【中国鞋网-户外知识】在户外运动中，从林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬从林、岩石和滑动雪杖，这样一来，手部就会产生大量汗液，就会使手掌变得很湿滑，使手掌的撑握能力下降，这样的话就会直接影响到户外活动的安全了。特别是那些不冬眠的驴子们，就非常需要一双防水...

　　【中国鞋网-户外知识】转眼间，深冬已至。热爱生活的你，自然会想趁着这个拥抱雪地的绝佳时节，去心中的那片白雪皑皑的仙景挑战各种至潮的冰雪运动。期待着自己的冰雪行程畅快无忧?准备功夫就一定得做好。出发之前，不妨参考以下的冰雪运动“防身术”，让自己有一个完美冬日行吧。　　如果你还以为...

　　【中国鞋网-户外知识】变焦特效的本质是，使得照片的效果看似被摄物体在向你运动，或者远离你，并且还拖着运动的线条。　　我们可以通过多种方式来实现这一效果，有些是在拍摄时采取一定的技巧来实现的，有些则是通过在后期处理中运用变焦模糊效果来进行处理。这里，我们不讨论后期处理的技巧，只把...