【-出行常识】1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。　　2、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折...

　　【-出行常识】春游，古称踏青，我国汉代以前即已有之。唐代诗人白居易在《春游》一诗中写道：“逢春不游乐，但恐是痴人”。阳春三月，冰雪消融，草木萌发，燕雀啁啾，正是外出春游的大好时光。利用节假日，携全家或约朋友去观赏春景，饱览大自然的旖旎风光，对人们的身体健康大有好处。春...

　　【-出行常识】低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要让它受扰，同时离开后不留下任何你曾经过的证据。　　行进时　　走在现成的路径上。不要擅自开辟迂回上山的之字形山路，否则会造成毁损。在现成的草原路径上保持一纵列前进，碰到泥地时走过去——不是绕过去，这样路径就不至...

　　【-出行常识】今年春节你想上哪儿去?相信有不少人都已经做好打算旅行去。　　想要过一个“在别处”的完美春节，除了愉悦放松的心情，最不能少的就是一个犹如哆啦A梦的口袋一般无所不能的旅行箱。它能在你认床失眠的时候，变出一个你最熟悉的枕头;它能在海岛的毒辣太阳下，变出一顶拉风的...

　　【-出行常识】冬天到了，滑雪的人也越来越多，因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣，却因为运动伤害而扫了兴，实在是得不偿失。　　初学注意四类伤　　第一:因为滑雪者速度失控，在雪道上停不下来而撞上别人，导致身体暴露部位的擦伤，比如脸部;　　第二:是滑雪者没有适应...

　　【-出行常识】普遍认为秋天、初冬适合登山，利用周末去山上溜达溜达，放放风，有益身心。但容易忽视的是，不正确的登山方式不仅对健康无益，反而可能会造成身体的损害，尤其是老年人，很容易伤害关节、韧带。所以要谨记：上山可步行，下山要坐缆车，走缓坡好于走台阶。　　上山步行，下山坐缆车　　...

【中国鞋网-出行常识】1、深秋鱼类活动与天时地利的特点深秋钓鱼不同于其他季节。气候一天比一天冷，早晚冷，白天时间短。鱼出窝晚、归窝早。鱼摄食不像春季那样一天比一天贪，此时已是肚饱肉肥，鲫、鲤即使摄食，也是含而不吞，非美食不吃。因此，要求钓位、钓具、钓饵、钓技上都有独特之处，否则难以...

外出旅行时安全最重要，小心你身边的动物，它也许就是你的致命威胁。千万不要掉以轻心，它们可是“刺杀高手”！　　死亡指数：★★★★★　　灯水母　　别看外表，这家伙可是世界毒物之首，被蛰伤后30秒便可致人死亡。　　如果你在海中游泳时不幸被灯水母的“武器”（触角）缠住，就如同被几十条烧红的...

　　眼看春节就要到了，外出旅行再次被很多朋友提上日程，不过千万不要忘了为自己的旅程系上“保险”绳。　　在旅游过程中，可能出现自然灾害、交通事故等各种不可预见的风险。旅行者应根据您的出游频率和期限选择不同承保期限的保险产品。为使您获得充分保障，在购买人身意外伤害保险时，尽量选择同时...

　　时下，冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多，还有些是年老体弱者，这些人尤其需要防寒防冻。　　冬季在户外旅游，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面颊）的皮肤...

春天来临，是不是每个细胞都在叫嚣苏醒？虽然仍是春寒料峭的天气，但是许多人已经在开始策划着春游事宜了。而随着户外探索成为时尚生活方式，越来越多的人开始加入驴友行列，登山、野营、徒步……你选哪一款？但是无论何时都别忘了，户外出行不能得意忘形，还需注意八大诀窍：　　1、行前预先规划旅游路...

　　攀登高海拔雪山，对攀登者的耐力要求很高，而长跑训练对于心肺功能和肌肉耐力的锻炼则极为有效。这里，就自己这些年来的长跑训练情况，谈一些心得，仅供大家参考。　　一、选择一条好的路：路段空气要清新，这点很重要。选择的要点是：尽量避开车辆多的马路，否则汽车尾气的排放让你的锻炼得不偿失...

　　千万别以为防晒只是夏天的事。春季防晒更甚于夏！春天的紫外线更加猖狂，不注意防晒，天天户外跑的你就只有等着做个“黑美人”吧！虽然现在比较流行晒黑，但是，我想大多数的MM还是喜欢白白的肌肤吧，总晒也晒不黑应该是很令人骄傲的吧。　　很多女驴可能会问，为什么春季防晒更甚于夏，这个主要是...

　　钱包、电话、钥匙、电脑、化妆包……当你的包里塞满东西时，你是否意识到它正悄悄伤害你的健康？据英国《每日邮报》最新报道，一项来自英国脊椎治疗协会的调查研究发现，英国男性背包的平均重量是6.2公斤，一半以上的女性正在忍受背包带来的疼痛。背包太重或使用不当，对人体的伤害可是全方位的。　...

　　身处异地，陷阱、机关重重，多年来的经历更加深刻地体会到古训“害人之心不可有，防人之心不可无”的好处。1、只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你租车的人，而是自己选择车和司机。这样安全系数会更高，而且砍价也容易。2、目的地不要随便告诉陌生人，不要随便说出自己是独自一人...

　　如何选择帐篷　　风、雨、低温，尘土，还有各种各样的小昆虫。如果有人问为什么要在户外使用帐篷的话，那么这些就是原因。　　除此以外，帐篷还可以在空旷的野外为我们提供一个私密的空间。另外它还有另外一个微妙的作用：黑夜里，当你把它的所有拉链都拉上，使劲的把自己蜷缩在这个狭小封闭的空间...

一旦遇见兽类，应迅速强迫自己冷静下来，正视它的眼睛，让它看不出你下一步的行动。你要保持警惕，但不要主动发动攻击，这样会暴露自己。不要背对对方，在自然界中这样做等于表明自己是被猎者。面对对方，慢慢向后退。同时不能让它看出你想逃跑（自然界中某些动物后退的时候表示它准备发起攻击，兽类都...

　　山上通常都可以找到水源，我们应当藉着地图或地形，学习寻找水源的方法。一般的露营地都可以找到水源，它是露营时不可或缺的东西。在国内的山地里，到处可见清澈的水源，不但于净而且味道甜美。　　通常用来评鉴露营地的水源是否理想的条件有两个：　　1．清洁的程度　　2．水源离露营地的远近　　...

　　登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!　　去户外登山，到开阔的大自然中去减脂健身!　　登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体...